लोग मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण सहित स्वास्थ्य के प्रति समग्र दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं।
आयुर्वेद इस उद्देश्य की प्राप्ति के लिए एक कदम है।
"समदोष समाग्निश्च समाधातुमला क्रियाः प्रसन्न आत्मानिन्द्रिय मनः स्वास्थ्य इत्यभिधीयते"
संतुलित दोष, धातु, मल, तथा इन्द्रियों (इन्द्रिय और मन) का मिश्रण ही एक स्वस्थ व्यक्ति का मार्ग प्रशस्त करता है।
दोष - वात, पित्त और कफ
धातु - रस, रक्त, मास, मेध, अस्थि, मज्जा और शूर
इन्द्रिय - कर्म इन्द्रिय और ज्ञान इन्द्र्य मन्हा के साथ
इसके बाद हमारे शरीर का दूसरा महत्वपूर्ण अंग है श्रोत। चरक और सुश्रुत में श्रोत की गिनती को लेकर थोड़ा मतभेद रहा है।
स्ट्रेटोस वह मार्ग है जो विभिन्न तरल पदार्थों के प्रवाह की अनुमति देता है जो शारीरिक कार्यों को संतुलित करता है।
इस महामारी के दौरान कोविड-19 द्वारा मचाई गई तबाही विनाशकारी है। इस संक्रामक बीमारी के शरीर पर दीर्घकालिक परिणाम होते हैं। कोविड-19 से पीड़ित लोगों को श्वासावरोध, भूख न लगना, कमज़ोरी, कमज़ोर प्रतिरक्षा जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
कोविड के बाद के मरीजों को स्वास्थ्य और फिटनेस के साथ-साथ मानसिक सामंजस्य की भी बहुत अधिक निगरानी की आवश्यकता होती है।
इस चक्र में आयुर्वेद की आदतें अहम भूमिका निभाती हैं। न्यूनतम बाहरी ताकतों के साथ, यह पारंपरिक प्रक्रिया शरीर से ही ऊर्जा इकट्ठा करती है और इसे स्वस्थ और समृद्ध बनाती है।
यद्यपि प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बहाल करने के कई तरीके हैं, फिर भी आइए आयुर्वेद के प्रसिद्ध क्षेत्र पंचकर्म के बारे में अपना ज्ञान बढ़ाएं।
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, पंचकर्म उपयुक्त प्रतिक्रियाओं और उपचारों के माध्यम से शरीर को शुद्ध करने के पांच कर्म (विधि) का प्रतीक है।
पंचकर्म का मूल विवरण
वामन - उबकाई लाने वाली औषधि
उदाहरण: - रंडिया ड्यूमेटोरम जिसे आमतौर पर मदनफल के रूप में जाना जाता है, एक बहुत ही प्रभावी उबकाई लाने वाला औषधीय पौधा है जो कफ, पित्त, वायु को व्यवस्थित तरीके से समाप्त करके मानव शरीर के श्रोतों को साफ करने में मदद करता है।
विरेचन - शुद्धिकरण
उदाहरण:- एकोरस कैलामस जिसे आम तौर पर वाचा कहा जाता है, एक विरेचक द्रव्य है। इसकी उष्ण प्रकृति और लेखन कर्म के कारण इसे विरेचन के लिए उचित विकल्प माना जाता है।
निरूहा बस्ती - काढ़ा एनीमा
उदाहरण:- शहद और सेंधा नमक को तेल और घी के साथ मिलाकर काढ़ा बनाया जाता है और गुदा क्षेत्र के माध्यम से शरीर में डाला जाता है।
नास्य - नाक के माध्यम से दवा का प्रशासन
नास्य प्रक्रिया के 5 से अधिक रूप हैं जिनका उपयोग अलग-अलग राहत के लिए किया जाता है।
अनुवासन बस्ती - तेल एनीमा
आयुर्वेद रातों-रात होने वाला उपचार नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा अनुभव है जिसके लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। आयुर्वेदिक व्यायाम की निरंतरता एक स्वस्थ शरीर के साथ-साथ शुद्ध मन और आत्मा का समर्थन करती है।
