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महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक सुपरफूड्स के लाभ: एक व्यापक गाइड
आयुर्वेदिक सुपरफूड पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ हैं जिनके बारे में माना जाता है कि उनका शरीर और दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये खाद्य पदार्थ अक्सर विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो उन्हें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में शक्तिशाली सहयोगी बनाते हैं।
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आयुर्वेदिक जीवनशैली पर दैनिक दिनचर्या
आयुर्वेद, जो 1000 साल से भी ज़्यादा पुराना और भारत में शुरू हुआ पारंपरिक चिकित्सा पद्धति है, में कुछ खास अनुष्ठान हैं जिनका पालन व्यक्ति को रोज़ाना करना चाहिए। इस नियम को दिनचर्या कहा जाता है और इसकी अपनी दिनचर्या होती है
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आयुर्वेद में उपवास का महत्व
उपवास को निम्नलिखित के साथ जोड़ा जा सकता है: लंघन जो आयुर्वेद की मुख्यधारा प्रक्रियाओं में से एक है जिसमें शामिल हैं दैव्यवापाश्रय इस थेरेपी का मुख्य उद्देश्य आत्मा, मन और शरीर को एक साथ लाना है।
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