जोड़ों में दर्द, खास तौर पर घुटनों में दर्द, बहुत परेशानी भरा हो सकता है, खास तौर पर बुज़ुर्गों (65 वर्ष या उससे ज़्यादा उम्र के लोगों) के लिए। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, घिसावट नामक प्रक्रिया के कारण अक्सर यह स्थिति पैदा होती है।
आयुर्वेद, एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है, जो प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए घुटने के दर्द का इलाज करने का एक तरीका प्रदान करती है । इसमें कहा गया है कि घुटने का दर्द तब होता है जब वात दोष बहुत अधिक होता है, जो शरीर में एक प्रकार की ऊर्जा है, जिसके कारण घुटने घिस जाते हैं, सूजन हो जाती है और चिकनाई कम हो जाती है। आयुर्वेद घुटने के दर्द को रोकने में मदद करने के लिए दैनिक आदतों में बदलाव करने का भी सुझाव देता है।
तो, यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आयुर्वेद घुटने के दर्द को प्रबंधित करने में कैसे मदद कर सकता है।
जोड़ों का दर्द वास्तव में क्या है?
जोड़ों के दर्द से तात्पर्य किसी भी ऐसे भाग में होने वाली असुविधा से है जहां दो या दो से अधिक हड्डियां मिलती हैं, जैसे कि आपका कूल्हा, जहां जांघ की हड्डी श्रोणि से जुड़ती है।
इस प्रकार का दर्द बहुत आम है और यह आपके हाथ, पैर, कूल्हे, घुटने या रीढ़ जैसे क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। दर्द पुराना या रुक-रुक कर हो सकता है, जिसमें अकड़न, दर्द या कोमलता जैसे लक्षण हो सकते हैं। लोग अक्सर दर्द को जलन, धड़कन या ऐसा महसूस होने के रूप में वर्णित करते हैं जैसे कि कुछ पीस रहा है। जब आप जागते हैं तो जोड़ अकड़ सकते हैं, लेकिन आमतौर पर वे हरकत करने से ठीक हो जाते हैं, हालाँकि अत्यधिक गतिविधि दर्द को और खराब कर सकती है।
जोड़ों के दर्द का आपके दैनिक कार्य करने की क्षमता और आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता पर दूरगामी प्रभाव पड़ सकता है। नतीजतन, घुटने के दर्द के उपचार का लक्ष्य दर्द को कम करना, कार्यक्षमता को पुनः प्राप्त करना और रोगी को जीवन को पूरी तरह से जीने में सक्षम बनाना होना चाहिए।
जोड़ों के दर्द के संभावित कारण क्या हैं?
जोड़ों के दर्द के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं :
- ऑस्टियोआर्थराइटिस - गठिया का सबसे आम रूप, उपास्थि के धीरे-धीरे खराब होने के कारण होता है, जो आपकी हड्डियों के बीच कुशन का काम करता है। आपके जोड़ दर्द करते हैं और अकड़ जाते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस धीरे-धीरे विकसित होता है और आमतौर पर 45 वर्ष की आयु के बाद होता है।
- रुमेटॉइड अर्थराइटिस (आरए) एक दीर्घकालिक स्थिति है जो आपके जोड़ों को सूज कर दर्द देती है। आपके जोड़ अक्सर ढीले हो जाते हैं; यह आमतौर पर आपकी कलाई और उंगलियों को प्रभावित करता है।
- गाउट एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें आपके शरीर से अम्लीय क्रिस्टल आपके जोड़ों में जमा हो जाते हैं, जिससे तीव्र दर्द और सूजन होती है। यह आमतौर पर बड़े पैर के अंगूठे को प्रभावित करता है।
- बर्साइटिस अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकता है। आमतौर पर, यह आपकी कोहनी, कंधे, घुटने या कूल्हे में पाया जा सकता है।
- टेंडिनाइटिस टेंडन की सूजन है, जो मांसपेशियों और हड्डियों को जोड़ने वाली लचीली पट्टियाँ होती हैं। आमतौर पर, यह आपके कंधे, कोहनी या एड़ी में दिखाई देता है। यह अक्सर ज़्यादा इस्तेमाल के कारण होता है।
वायरल संक्रमण, चकत्ते या बुखार के कारण भी जोड़ों की हरकत दर्दनाक हो सकती है। मोच या टूटी हुई हड्डियों जैसी चोटों के कारण भी जोड़ों का दर्द हो सकता है।
जोड़ों में दर्द के लिए जिम्मेदार अतिरिक्त कारक:
- खराब मुद्रा: शरीर का अनुचित संरेखण।
- चयापचय संबंधी विकार: चयापचय संबंधी विकार जोड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
- तंत्रिका संबंधी विकार: दर्द की अनुभूति को प्रभावित करना।
- उच्च तनाव वाली गतिविधियाँ: अत्यधिक परिश्रम या बार-बार तनाव।
- अनुपयुक्त जूते: पर्याप्त सहारा नहीं।
- मोटापा: घुटने के जोड़ों पर दबाव डालना मोटापा है।
- संवहनी मुद्दे: रक्त संचार जोड़ों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
कौन से कारक जोड़ों के दर्द के जोखिम को बढ़ाते हैं?
आमतौर पर जोड़ों में दर्द का अनुभव करने वाले लोगों में शामिल हैं:
- अत्यधिक उपयोग की जाने वाली या बार-बार उपयोग की जाने वाली मांसपेशी।
- दीर्घकालिक चिकित्सीय स्थितियां, जैसे गठिया।
- पूर्व आर्थोपेडिक आघात।
- तनाव, चिंता या अवसाद।
- मोटापा (बॉडी मास इंडेक्स 30 से अधिक) या अधिक वजन (बॉडी मास इंडेक्स 25 से अधिक)।
- जोड़ों में अकड़न और दर्द उम्र के कारण भी हो सकता है। सालों तक इस्तेमाल और टूट-फूट के कारण 45 साल की उम्र के बाद आपके जोड़ों में समस्याएँ पैदा हो सकती हैं।
सर्जरी से वृद्धों में घुटने के दर्द का इलाज
- वृद्ध वयस्कों में, घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए) के उपचार के लिए सर्जिकल विकल्पों में संपूर्ण घुटना प्रतिस्थापन (टीकेआर) शामिल है, जिसे अक्सर व्यापक संयुक्त क्षति वाले गंभीर मामलों के लिए माना जाता है।
- इस प्रक्रिया में प्रभावित घुटने के जोड़ को कृत्रिम जोड़ से प्रतिस्थापित किया जाता है।
- एक अन्य विधि, आर्थोस्कोपी, में एक छोटे कैमरे और उपकरणों का उपयोग करके जोड़ के अंदर देखा जाता है और संभवतः उसका उपचार किया जाता है।
- हालांकि, ये सर्जरी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। खराब स्वास्थ्य, सर्जरी से होने वाला जोखिम और गैर-सर्जिकल उपचारों से अपर्याप्त राहत जैसे कारक सर्जरी को कम व्यवहार्य विकल्प बना सकते हैं।
- यद्यपि अधिक उम्र होने के कारण कोई व्यक्ति स्वतः ही सर्जरी के लिए अयोग्य नहीं हो जाता, फिर भी व्यक्ति का समग्र स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा निर्णय प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कारक होते हैं।
घुटने के प्रतिस्थापन सर्जरी को रोकने के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
नीचे, हमने कुछ आवश्यक, व्यापक तरीकों पर चर्चा की है, जो घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी की आवश्यकता को रोकने और घुटने की समस्याओं वाले बुजुर्ग रोगियों के जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक उपचार प्रथाओं को जोड़ते हैं।
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प्रारंभिक मूल्यांकन: आयुर्वेदिक चिकित्सक रोगी की स्वास्थ्य संरचना और विशिष्ट बीमारियों की गहन जांच से शुरुआत करते हैं।
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वात दोष पर ध्यान: घुटने के दर्द के उपचार की योजना अक्सर वात दोष को संतुलित करने पर केंद्रित होती है, आयुर्वेदिक मान्यता के अनुसार, इसका असंतुलन जोड़ों की समस्याओं का कारण बनता है।
- चिकित्सा प्रबंधन: प्रगति की निगरानी और आवश्यकतानुसार उपचार को समायोजित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा पर्यवेक्षण।
- पंचकर्म चिकित्सा: विषहरण उपचार जिसका उद्देश्य शरीर को शुद्ध करना और घुटने के जोड़ों को ठीक करने में सहायता करना है।
- आहार और जीवनशैली में परिवर्तन: समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और घुटने की समस्याओं को कम करने के लिए व्यक्ति की शारीरिक संरचना के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें।
- नियमित निगरानी: सुधार पर नज़र रखने और घुटने के दर्द के उपचार योजना में आवश्यक समायोजन करने के लिए निरंतर मूल्यांकन।
- तनाव में कमी: ध्यान और योग जैसी तकनीकों को अक्सर तनाव को कम करने के लिए अनुशंसित किया जाता है, जो जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकता है।
- हर्बल सप्लीमेंट्स: जोड़ों को मजबूत करने और सूजन को कम करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का उपयोग।
दीप आयुर्वेद में बुजुर्ग मरीजों के लिए व्यक्तिगत उपचार
वृद्ध वयस्कों में कमजोर मस्कुलोस्केलेटल ताकत और उम्र से संबंधित अपक्षयी परिवर्तन जैसे कारकों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए। उपचार योजना बनाते समय इन कारकों को ध्यान में रखा जाता है। वृद्ध वयस्कों में सुरक्षा और प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए, दवा की खुराक, प्रशासन तकनीकों और चिकित्सीय प्रक्रियाओं में संशोधन किए जाते हैं।
घुटने के दर्द के सीधे उपचार के अलावा, आहार में बदलाव, जीवनशैली में समायोजन और जोड़ों के स्वास्थ्य और गतिशीलता को बनाए रखने के लिए रोगी की क्षमता के अनुरूप हल्के व्यायाम को प्राथमिकता दी जाती है। बुजुर्गों में घुटने के दर्द के लिए दीप आयुर्वेद का नैदानिक दृष्टिकोण एक अनुकूलित उपचार योजना पर आधारित है जो संयुक्त विकृति को संबोधित करता है और बढ़े हुए दोषों को संतुलित करता है। आयुर्वेद द्वारा व्यापक दृष्टिकोण का उपयोग करके बुजुर्गों के घुटने के दर्द को प्रभावी ढंग से दूर किया जा सकता है और उनके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाया जा सकता है जिसमें आंतरिक दवा, बाहरी उपचार, हर्बल फॉर्मूलेशन और यदि आवश्यक हो तो पंचकर्म चिकित्सा शामिल है।
डीप आयुर्वेद में, हमारा रुमेटॉइड आयुर्वेदिक प्रबंधन कार्यक्रम घुटने के दर्द में मदद करने और वृद्धों के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हम आपको अपने विशेषज्ञ डॉ. बलदीप कौर से बात करने की सलाह देते हैं, ताकि आपको अपने लिए सही उपचार योजना मिल सके। यह कार्यक्रम आपको विस्तृत जांच, एक कस्टम उपचार योजना और सुरक्षित आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करने के बारे में है, खासकर अगर आपको घुटने में बहुत दर्द है।
