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अच्छे और स्वस्थ पाचन के आयुर्वेद के रहस्य
आयुर्वेदिक अभ्यास आपके स्वास्थ्य में बहुत सुधार कर सकते हैं पाचन स्वास्थ्य और समग्र ऊर्जा। आयुर्वेद की सलाह का पालन करके और प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके, आप अपने पाचन और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। पाचन में सुधार के लिए, आयुर्वेद सही खाद्य पदार्थ खाने, धीरे-धीरे खाने और प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का सुझाव देता है।
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शिलाजीत के बारे में 5 आम मिथक: यह सिर्फ पुरुषों के लिए क्यों नहीं है?
शिलाजीत, हिमालय में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक राल है। लोग अक्सर सोचते हैं कि यह केवल पुरुषों के लिए है, लेकिन यह सच नहीं है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए लाभकारी है, जिसमें बेहतर ऊर्जा, संज्ञानात्मक कार्य और समग्र स्वास्थ्य शामिल है। जानें कि यह केवल पुरुषों के लिए क्यों नहीं है।
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बुजुर्गों में घुटने के दर्द को प्रबंधित करने के आयुर्वेदिक तरीके
आयुर्वेद, एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो रोगों के उपचार का एक तरीका प्रस्तुत करती है। घुटने के दर्द प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए। इसमें कहा गया है कि घुटनों में दर्द तब होता है जब वात दोष बहुत अधिक हो जाता है, जो शरीर में एक प्रकार की ऊर्जा है, जिसके कारण घुटने घिस जाते हैं, सूजन हो जाती है और चिकनाई खत्म हो जाती है।
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मधुमेह: यह क्या है, प्रकार, लक्षण, कारण और उपचार
"मधुमेह" का मतलब आम तौर पर मधुमेह मेलिटस होता है, एक और असंबंधित स्थिति है जिसे डायबिटीज इन्सिपिडस के नाम से जाना जाता है। हालाँकि दोनों स्थितियों में प्यास और पेशाब में वृद्धि जैसे सामान्य लक्षण होते हैं, लेकिन वे मौलिक रूप से अलग हैं। डायबिटीज मेलिटस की तुलना में डायबिटीज इन्सिपिडस एक बहुत कम आम स्थिति है ।
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त्यौहार के बाद आयुर्वेदिक विषहरण और कायाकल्प महत्वपूर्ण है
त्यौहारों के मौसम के बाद, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और आयुर्वेदिक जीवनशैली शरीर को शुद्ध करने, संतुलन को बढ़ावा देने और जीवन शक्ति को बहाल करने के लिए संशोधन सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है। अपनी दिनचर्या में उपरोक्त सिफारिशों को शामिल करके, आप कायाकल्प की यात्रा शुरू कर सकते हैं, जिससे आपका शरीर और मन सामंजस्य में पनप सकता है।
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कैंसर और उसके प्रबंधन में आयुर्वेद की भूमिका
परिचय अभी तक, कैंसर, जिसे आयुर्वेद में अर्बुद के नाम से भी जाना जाता है, दुनिया भर में एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय बना हुआ है। WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसार, कैंसर वैश्विक स्तर पर मृत्यु का दूसरा मुख्य कारण है, जिसके कारण 2018 में अनुमानित 9.6 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई। कैंसर की घटनाएं लगातार बढ़ रही हैं, इसके लिए कई कारक जिम्मेदार हैं जैसे कि मानव पर रसायनों का प्रभाव, जनसंख्या वृद्धि, उम्र बढ़ना, खान-पान की आदतें और बदलती जीवनशैली। दुनिया भर में ट्यूमर ( अर्बुडा) कैंसर के सबसे आम प्रकारों में फेफड़े, स्तन, कोलोरेक्टल, प्रोस्टेट और पेट के कैंसर शामिल हैं। हालाँकि, विभिन्न प्रकार के कैंसर के प्रसार में महत्वपूर्ण क्षेत्रीय भिन्नता है। कैंसर एक भयानक बीमारी है जिसका वर्तमान में कोई प्रभावी उपचार विकल्प नहीं है। चाहे चिकित्सा अनुसंधान कितना भी आगे क्यों न बढ़ गया हो, कैंसर उपचार प्रोटोकॉल अनिश्चित है क्योंकि यह कई अन्य तत्वों पर निर्भर करता है। कैंसर के लिए आयुर्वेद और समकालीन विज्ञान दोनों ही इस बीमारी के लक्षणों के उपचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि गंभीर मामलों में सर्जरी, कीमोथेरेपी और दवा के माध्यम से ट्यूमर को हटा दिया जाता है। जबकि कैंसर के लिए आयुर्वेद उपचार में , निदान के समय, उस बिंदु पर ट्यूमर का आकार, चाहे वह सौम्य हो या घातक, रोगी की प्रकृति का प्रकार, उपलब्ध चिकित्सा संसाधन और अन्य सहित कई चर के आधार पर रोग के पैटर्न को निर्धारित करने पर अधिक ध्यान दिया जाता है। आयुर्वेद और कैंसर के बीच सबसे सटीक तुलना करने के लिए अर्बुद या ग्रंथि का इस्तेमाल किया जा सकता है। अर्बुद या ग्रंथि के रूप में जाना जाने वाला ट्यूमर या कोशिकाओं का समूह अनुकूल परिस्थितियों वाले वातावरण में बढ़ता है। उनके विकास के अनुसार संरचित ट्यूमर को अर्बुद या ग्रंथि कहा जाता है। अधिक खतरनाक और स्थिर किस्म, जिसे अर्बुद के रूप में जाना जाता है, को खत्म करना मुश्किल है और यह संयोजी ऊतकों की सहायता से एक स्थान से दूसरे स्थान पर भी जा सकता है। दूसरी ओर, एक सौम्य ट्यूमर छोटा हो सकता है, एक ही स्थान में समाहित, प्रबंधनीय और प्रभावी रूप से इलाज योग्य हो सकता है यदि जल्दी पता चल जाए। आयुर्वेद के अनुसार कैंसर क्या है? आयुर्वेद के अनुसार कैंसर के लिए उपचार का तरीका इस बात पर निर्भर करता है कि ट्यूमर कितना आक्रामक है, क्योंकि इसके कई नकारात्मक दुष्प्रभाव भी हैं। कैंसर को एक अनियमित कोशिका प्रसार के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें विभेदन तंत्र खो जाता है। उसके बाद, यह एक स्थान या संभवतः कई स्थानों पर जमा हो जाता है, जिससे आस-पास के अंग और ऊतक संकुचित हो जाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह रक्त की आपूर्ति को अवरुद्ध करता है और शरीर से पोषक तत्वों को चुराता है, जिससे शरीर कमज़ोर हो जाता है और व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचता है। ट्यूमर मानव शरीर के किसी भी अन्य भाग की तुलना में काफी तेज़ी से बढ़ता है और इसमें पूरी तरह से विकसित संचार प्रणाली होती है। परिणामस्वरूप शरीर विदेशी निकायों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। जब मनसा, रक्त और मेधा धातु एक साथ मिलते हैं, तो वात, पित्त और कफ जैसे दोष असंतुलित हो जाते हैं। वात, पित्त, कफ, मनसा, रक्त और मेधा अर्बुद कुछ अलग-अलग प्रकार के अर्बुद/ग्रंथी हैं जो इसमें शामिल हैं। बीमारी तब पैदा होती है जब वात, पित्त और कफ धातु एक दूसरे के साथ मिल जाते हैं। इनमें से हर एक ट्यूमर अनोखा होता है और कई तरह के संकेत और लक्षण दिखाता है। उदाहरण के लिए, मानसा अर्बुडा अधिक ठोस, दृढ़ और स्पर्शनीय है, और यह बिना किसी असुविधा के स्पॉट से जुड़ा हुआ है। दूसरी ओर, राकाटा अर्बुडा संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील है और अधिक नाजुक है, जिसमें रक्तस्राव का अधिक जोखिम है। कैंसरयुक्त और मेटास्टेसाइजिंग मेधा अर्बुडा (कोशिकाएँ यात्रा करती हैं और जगह-जगह फंस जाती हैं)। वाटिक अर्बुडा (वाटाज़ ट्यूमर) वात दोष पूरे शरीर में फैल जाता है, जिससे मनसा और मेधा के साथ मिलकर ट्यूमर का निर्माण और विकास होता है। ये लक्षण दर्दनाक, शुष्क, खुरदरे और असमान बनावट वाले होते हैं, और अगर आहार और विहार का समान मात्रा में सेवन किया जाए तो ये और भी बदतर हो जाते हैं। वात अर्बुद के प्रबंधन या इसके लक्षणों को कम करने के लिए स्वेदन और जोंक चिकित्सा का सुझाव दिया जाता है। स्वेदन के नाम से भी जाना जाने वाला पसीना निकालना पंचकर्म चिकित्सा का एक हिस्सा है और यह घातक कोशिकाओं के कैंसर के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचार में सहायक है । रक्तपात, जिसे अक्सर जोंक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, एक शोधन प्रक्रिया है जिसका उपयोग रक्त को साफ करने और स्त्रोतों में सामान्य रक्त प्रवाह को फिर से स्थापित करने के लिए किया जाता है। पसीना निकालना, जिसे स्वेदन के नाम से भी जाना जाता है, चिकित्सा का एक और रूप है जिसमें शरीर के छिद्रों के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकाला जाता है ताकि शरीर की हल्कापन बढ़े। पित्ताजा अर्बुडा (पिट्टाज़ ट्यूमर) आयुर्वेद के अनुसार , पित्त, जो शरीर का अमा भी है, पाचन तंत्र का एक महत्वपूर्ण घटक है। ग्रंथि तब बनती है जब पित्त दोष, जब मनसा, रक्त और मेधा धातु के साथ मिलकर एक ऐसे क्षेत्र का पता लगाता है जो कोशिका प्रसार और दोहराव के लिए अनुकूल होता है। यह अधिक सूजन वाला दिखता है, सूजा हुआ और क्षरित होता है, और इसमें अल्सर या जलन महसूस हो सकती है। पित्त दोष के परिणामस्वरूप विकसित होने वाले अर्बुद को ठीक करने के लिए विरेचन कर्म और भेदन कर्म का उपयोग किया जाता है। शरीर से पित्त दोष को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका विरेचन कर्म है। भेदन कर्म इसलिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह स्ट्रोटस की परत से जुड़े पित्त दोष को हटाने में सहायता करता है। पित्त अर्बुद को खत्म करने और वृद्धि को सीमित करने के लिए, कैंसर के लिए गेहूं घास जैसी रेचक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। कफज अर्बुडा (कफज ट्यूमर) कफ दोष अपने चिपचिपे, स्थिर, सुखद, भारी और हल्के स्वभाव के कारण ट्यूमर के निर्माण के लिए सबसे ज़्यादा ज़िम्मेदार होता है। ये गुण ट्यूमर में भी मौजूद होते हैं। बहुत ज़्यादा कफ दोष आहार का सेवन करना या ऐसी जीवनशैली जीना जो ऐसा करती है, स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि परेशानी भरा है। आयुर्वेद चिकित्सा में कैंसर के उपचार के अनुसार , कफ दोष को कम करने के लिए वमन/उल्टी सबसे प्रभावी तरीका है। कड़वी, तीखी या खट्टी गुणों वाली दवाएँ लेने से शरीर में जमा कफ दोष बाहर निकल जाता है। शरीर से दोषों को निकालकर, ये दवाएँ जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में काम करती हैं जो बाहरी जीवों की वृद्धि को सीमित करती हैं और आंतरिक वातावरण को फिर से जीवंत करने में सहायता करती हैं। इस तरह से कफ अर्बुद नियंत्रित होता है। कैंसर के लिए आयुर्वेद के दिशा-निर्देशों का पालन करते हुए , यह स्वास्थ्य को बनाए रखने और विदेशी आक्रमणकारियों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को मजबूत करने के लिए एक निवारक रणनीति के रूप में कार्य करता है। दूसरी ओर, कैंसरग्रस्त कोशिकाएँ अतिसक्रिय रूप में होती हैं और बहुत तेज़ गति से गुणा करती हैं। आयुर्वेद में कैंसर के उपचार में इस स्थिति को संतुलित करने के लिए एक ठोस तरीका है जिसका आसानी से उपयोग किया जा सकता है। आयुर्वेद में शमन और शोधन प्रक्रिया सीधी है। चरम परिस्थितियों में क्षार-सहायता प्राप्त दाग़ना या सर्जरी की आवश्यकता होगी। कैंसर के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ जैसे करंज, लंगली, हल्दी, त्रिव्रत और पंचतिक्त जड़ी-बूटियाँ घातक वृद्धि के लक्षणों को कम करने में प्रभावी साबित हुई हैं। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और स्वस्थ विकल्प चुनकर इन बीमारियों को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। दोषों के निर्माण को रोकने के लिए नियमित रूप से विषहरण प्रक्रियाएँ भी नियमित दिनचर्या का हिस्सा होनी चाहिए। कैंसर (ट्यूमर) के लिए कुछ सबसे फायदेमंद जड़ी बूटियाँ कैंसर के उपचार और प्रबंधन के लिए आयुर्वेद में कुछ महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। कैंसर (ट्यूमर) के लिए कुछ सबसे लाभकारी जड़ी-बूटियों का विवरण यहां दिया गया है: 1. करक्यूमिन: कर्क्यूमिन एक पॉलीफेनोलिक फाइटोकेमिकल यौगिक है जो हल्दी के प्रकंद में पाया जाता है, कर्क्यूमिन में सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और इसमें कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने और ट्यूमर के आकार को कम करने की क्षमता होती है। 2. गेहूँ का घास: कैंसर के इलाज के लिए आयुर्वेद में बताई गई प्रमुख जड़ी-बूटियों में से एक, यह एंजाइम, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, गेहूँ के घास का अर्क शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और कोशिकाओं को डिटॉक्सीफाई करता है। यह कैंसर ( अर्बुडा) कोशिकाओं के विकास को रोकने में भी मदद कर सकता है। 3. अश्वगंधा: यह सबसे लोकप्रिय और महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है, अश्वगंधा जड़ के अर्क में पाए जाने वाले सक्रिय यौगिक एल्कलॉइड, स्टेरॉयड लैक्टोन, सैपोनिन और विथेनोलाइड हैं। अश्वगंधा को एपोप्टोजेनिक जड़ी बूटी के रूप में भी जाना जाता है, यह तनाव, सामान्य कमजोरी को प्रबंधित करने और मांसपेशियों और ताकत को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है। कई अध्ययनों ने कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को कम करने और कीमोथेरेपी दवाओं की प्रभावशीलता का समर्थन करने में इसके प्रभाव को दिखाया है। इसने साइटोटॉक्सिक टी लिम्फोसाइट उत्पादन को भी बढ़ाया। अश्वगंधा जड़ों पर कुछ अध्ययन से पता चलता है कि इसके जड़ के अर्क में फेफड़े, बृहदान्त्र, सीएनएस और स्तन कैंसर सेल लाइनों के खिलाफ साइटोटॉक्सिक गुण हैं। 4. गिलोय : इसका वानस्पतिक नाम टिनोस्पोरा कॉर्डीफोलिया है और यह एक प्रतिरक्षा-संशोधक और एंटीऑक्सीडेंट जड़ी बूटी है। यह कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने और कैंसर के उपचार के दौरान शरीर का समर्थन करने में मदद कर सकता है क्योंकि गिलोय के कुछ यौगिक कैंसर विरोधी क्षमता दिखाते हैं । 5. पवित्र तुलसी (तुलसी): पवित्र तुलसी को आयुर्वेद विज्ञान में जड़ी-बूटियों की रानी के रूप में जाना जाता है और सदियों से आयुर्वेद में इसका पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। पवित्र तुलसी के पत्तों के अर्क में यूजेनॉल, उर्सोलिक एसिड, रोज़मेरिनिक एसिड, कैरोटीनॉयड, ओलीनोलिक एसिड, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, जिंक और क्लोरोफिल जैसे सक्रिय घटक होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो ट्यूमर (कैंसर) के प्रबंधन और रोकथाम में मदद कर सकते हैं। 6. मोरिंगा: एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर, मोरिंगा ने कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने और ट्यूमर के आकार को कम करने की क्षमता दिखाई है। मोरिंगा की पत्तियों में फ्लेवोनोइड्स, सैपोनिन, टैनिन, कैटेकोल टैनिन, एंथ्राक्विनोन और एल्कलॉइड जैसे रासायनिक घटक होते हैं। कई अध्ययनों में यह दिखाया गया है कि मोरिंगा की पत्तियों का अर्क कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करता है और शरीर पर कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करता है। अधिक जानकारी या कैंसर उपचार के लिए कृपया हमें info@deepayurveda.com पर लिखें और आयुर्वेदिक परामर्श प्राप्त करें।
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